매일 ‘만보 걷기’ 했는데…”이러면 큰일 나요” 경고한 까닭 [건강!톡]

언론사명: HANKYUNG

제공시간: 2025-11-06 20:11:00

요약: ‘하루 만 보 걷기’가 건강의 상징이었던 시대. 하지만 50대 이후라면 이야기가 달라진다. 노년의 삶의 질을… 근감소증을 막기 위해 이제 “걷기만으로는 부족하다”는 게 전문가들의 공통된 경고다. 스포츠의학계의 전설…

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원문 링크: https://www.hankyung.com/article/2025110680127